已经一个月了！ 我不抽煙已經一個月了，也不是完全沒抽啦，但是這一個月期間，盡可能的都沒有在同事，老婆，小孩面前吸煙，每次想要吸煙時就吃尼古清口香糖。

剛開始最難忍的幾件事是，上大號時，吃飯之後，跟人家談事情時。

現在喉嚨裡面明顯沒什麼痰，不像以前，飯後一根煙後，就有痰。

但是現在要注意不知道自己有沒有變肥，過兩天要去買個體重計來。