我要深綠

台灣的很多部落格有加入這個 “部落格觀察” 的網站,以便做統計排名等,剛剛在看的時候,無意間看到這篇講小孩子近視問題的文章,上面說,要多攝取葉黃素,而蔬果中,含量比較豐富的大多是深綠的蔬果。

葉黃素是天然的成份,它存在於一般的深綠蔬果中,例如:甘藍、菠菜、綠花椰 菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果,而葉黃素(Lutein)的近親 – 貝它胡蘿蔔素(Carotene)富含於胡蘿蔔中,還有玉米黃質素(Zeaxanthin)富含於枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物,那您也可以 藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。
文章來源:
http://milong.myweb.hinet.net/lutein.htm

但是我覺得小孩子最要注意他的是,寫字唸書的姿勢,我女兒每次看書就頭低低,有時趴在桌上,所以現在近視已經形成,發現他老是瞇眼睛,只好去配眼鏡矯正,現在能做的就是趕緊糾正兒子的姿勢!

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